Rituels d'énergie

Rituels d’énergie
par Arouna Lipschitz
et Stephan Jaulin

 

Spiritualité, santé

22 août 2022

Temps de lecture : 7 min

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Arouna Lipschitz, philosophe, et Stephan Jaulin, naturopathe, ont écrit à quatre mains ces rituels d’énergie. L’idée : réconcilier les soins de bien-être corporels de l’un et la conscience de la beauté de l’âme de l’autre pour arriver à une Beauté-Conscience, qui manifeste notre lumière intérieure.

« L’énergie spirituelle de notre âme rayonne à travers nous
sous forme de beauté, de bien-être et de santé
. »

Arouna Lipschitz

Présentation des Rituels d’énergie : secrets de santé et de beauté pour le corps et l’âme  (éd. Le lotus et l’éléphant, 2021)

Et si prendre soin de votre corps devenait aussi un outil de développement spirituel ?

Voici 21 rituels de bien-être. 21 mélodies pour le corps et l’âme.

Respirations, fruits et légumes, jus d’herbe, huiles essentielles, hydrolats, argile, bains de pieds, mouvements… Au fil des jours et des saisons, ces pratiques nous apportent plus d’énergie, un meilleur sommeil, une immunité renforcée, un teint plus clair, mais aussi plus de légèreté, de détente et de joie de vivre. 

Au-delà de leurs bienfaits pour notre santé, ces rituels deviennent un chemin initiatique, une voie de transformation et de beauté  lorsqu’ils sont pratiqués 
en conscience. Ainsi, le bain de bouche à l’huile de sésame purifie le corps mais aussi les paroles et pensées ; la cohérence cardiaque régule le stress et développe le courage, tandis que le brossage à sec restaure en douceur notre lumière en balayant cellules mortes et manque d’estime de soi.

Qu’apprend-on dans les Rituels d’énergie ? 

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DU MATIN 

La joie d’être en-vie

Au commencement de tout travail sur soi, sur tous les  plans, du plan le plus physique aux plans les plus spirituels, est la joie d’être « en-vie ». Une joie à conquérir chaque matin un peu plus. 

Rituel 1 – Respirer la vie

Je dis MERCI à la force de vie qui m ’offre cette journée  de plus avec un sourire en pensée qui va d’une oreille à l’autre derrière la tête.  

Rituel 2 – Au rythme du cœur

Pour mieux entendre notre cœur, appuyons-nous sur les principes de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque se pratique sur un rythme respiratoire de 5 temps :  

  • Inspirer lentement par le ventre en comptant  jusqu ’à 5.  
  • Maintenir l’inspiration sans tension sur 1 ou 2 temps.  
  • Expirer lentement en comptant jusqu ’à 5. 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – L’intelligence du cœur

Mantra : « Je mets mon cœur à l’ouvrage pour la journée qui vient. »   

Rituel 3 – Une bouche saine

👉  Voir la description détaillée du rituel de bain de bouche « Gandouch »  

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Parler vrai

Mantra : « Ma parole purifiée m’ouvre à la paix relationnelle. »   

Rituel 4 – Réveiller la peau avec le brossage à sec

Brossez tout le corps en douceur (ce n’est pas un gommage !) sur peau sèche  (avant la douche), du haut vers le bas à partir du cou. Ce mouvement entraîne naturellement les  toxines de la nuit vers la terre.

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – L’ amour de moi

Mantra : « Je dépoussière avec amour mon moi essentiel. »   

 

Rituel 5 – Huiler ses rouages

 

Après le brossage, mais avant la douche, se masser avec de l’huile de sésame bio non grillée, de l’huile d’olive ozonée ou de l’huile de coco permet une meilleure pénétration de  leurs éléments réparateurs et nutritifs qui vont non seulement  profondément revitaliser l’épiderme mais également détendre le système nerveux.  

 

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DU REPAS  

L’appétit de vivre

 

Nos intestins sont le lieu de cristallisation de nos mémoires! Lorsque nous leur apportons amour et lumière via la nourriture que nous ingurgitons, ce deuxième cerveau accélère notre travail de libération du passé en épurant nos peurs au ventre  et autres émotions viscérales. 

 

Rituel 6 – Eaux florales : eaux de Vie

 

Les hydrolats, aussi appelés eaux florales, sont une eau  naturellement informée par les principes actifs des parties  subtiles d’une fleur ou d’une plante aromatique, au cours d’un  processus de distillation par la vapeur.

Outre les eaux de bonne qualité que nous buvons, nous pouvons intégrer l’hydrolat à notre quotidien pour ne pas rater ce merveilleux cadeau de la Nature.

Les cinq hydrolats à avoir chez soi et à alterner en fonction des besoins :

  • La rose : pour calmer le système nerveux et hormonal.  
  • Le géranium  : pour augmenter l’énergie vitale du corps. 
  • La fleur d’oranger : pour nous réharmoniser par la joie.
  • L’hélichryse : pour soigner nos bleus du corps comme de l’âme.  
  • La carotte : pour faire la paix avec Mère-Nature et mieux goûter sa  beauté féconde.  

👉 Acheter le livre pour débloquer ce rituel.

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – L’Amour : notre histoire d’ eau

Mantra : « Je suis une source d’amour pour moi et pour les autres.»   

 

Rituel 7 – Se mettre au vert

 

Tous les matins, à jeun, mettre deux cuillères à café de  poudre d’herbe dans un grand verre d’eau à température ambiante. Bien remuer et boire… d’une traite  au début !

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Que la Lumière soit !

Mantra : « Je marche joyeusement sur la route du moi vers Soi. »  

 

Rituel 8 – Fruits et légumes

 

Sachant que les fruits balaient les acides du corps  et que les légumes balaient les déchets de l’intestin,  l’idéal est de consommer un minimum de trois à cinq fruits de saison par jour et un litre de jus de légumes,  en plus de son alimentation quotidienne personnelle. 

👉 Acheter le livre pour débloquer ce rituel.

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – « De deux choses lune, l’autre c’est le soleil »

MANTRA « FRUIT »  : « Que la joie solaire demeure  en moi toute la journée. »    

MANTRA « LÉGUME » : « Le Sel de la Terre me révèle le goût des choses. »  

arouna-barbara énergie
Arouna avec Barbara lors de l’interview faite dans ses bureaux à Paris.

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DE L’APRÈS-MIDI  

Arrêtez-vous à mi-chemin

 

Cette façon de s ’arrêter en changeant de plan de conscience est une autre bonne façon de s’arrêter, facile à intégrer à son quotidien si on comprend que nous ne sommes pas que notre corps physique.

 

Rituel 9 –  Des yeux heureux

 

Pour retrouver sa dynamique de concentration à mi- chemin de la journée et dépasser le fameux coup de pompe de la fin d’ après-midi, rien ne vaut un moment de détente  oculaire. Ce rituel de base s ’appuie sur la formidable méthode du Dr Bates mise au point dans les années 1920 : 

* Se frotter les mains l’une contre l’autre jusqu’à ’à  ce qu’elles se réchauffent.

* Mettre ses deux mains en cuillère (en creux).  

* Poser ses deux mains chaudes sur les yeux pendant une minute en croisant le bout des doigts sur le troisième œil sans appuyer.  

* Garder les yeux ouverts en clignotant de temps en  temps. Rester un moment yeux fermés pour se détendre, puis se remettre au travail. 

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Vue sur l’infini

Mantra : « Je regarde le monde avec des yeux arc-en-ciel. »  

 

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DU COUCHER  

Comme on fait son lit, on se couche

 

La « nuit » prépare le jour. Elle insuffle à  notre subconscient des informations qui nous permettent de  faire du neuf le lendemain. Dormir est un véritable cadeau de la Nature qui nous donne les ressources nécessaires pour créer en conscience de nouveaux commencements dans notre vie.  

 

Rituel 10 – Vivre sur un pied zen

La plus grande concentration des terminaisons nerveuses  se situant sous la plante des pieds, cela fait du pied un des sièges essentiels du système nerveux. Au bout de 3 minutes d’ un bain de pieds, les organes  commencent leur processus de détoxication et libèrent la  surcharge intellectuelle, ce qui a pour effet majeur d’évacuer beaucoup de scories toxiques engendrées par la rumination  mentale. 

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➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – À chaque jour suffit  sa peine… et sa joie

Mantra : « J’avance d’un pied assuré sur la Terre. »  

 

Rituel 11 – La respiration consciente 

 

Pour pratiquer la respiration alternée :

Boucher la narine gauche et aspirer l’air profondément  par la narine droite sur 4 temps.  Retenir le souffle en bouchant les deux narines sur 16 temps (8 temps pour débuter si nécessaire).  

  • Garder le doigt sur la narine droite.  
  • Expirer par la narine gauche sur 8 temps. 
  • Inspirer par la narine gauche sur 4 temps. 
  • Retenir le souffle en bouchant les deux narines  pendant 16 temps (8 temps pour débuter si  nécessaire).
  • Garder le doigt sur la narine gauche.  
  • Expirer par la narine droite sur 8 temps.  
  • Répéter l’ exercice complet six fois pour chaque narine. 

 Le PLUS pour l’âme d’Arouna – La danse du masculin – féminin

Mantra : « L’UN n ’empêche pas l’ autre et l’autre n ’empêche pas l’UN. »   

 

Rituel 12 – Détente du ventre

 

Mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande fine dans le creux de la main gauche (la main du  cœur) et masser le ventre dans le sens des aiguilles  d’ une montre (vers la gauche) de 1 à 3 minutes.  

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Entrer dans la douceur

Mantra : « Je travaille sur moi  dans la douceur. »  

ventre arouna énergie

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DES MUSCLES

Le mouvement, c’est la vie

 

Une pratique corporelle régulière relance et maintient la circulation de l’énergie dans le corps. Cela vaut aussi pour  le cerveau ! Activer sa pensée autant que ses membres reste la clé de l’énergie juvénile- 

 

 Rituel 13 –  Rajeunir en mouvement

 

« Les 5 tibétains » (voir la vidéo de Stéphan Jaulin sur You Tube) sont des exercices relativement simples à pratiquer très régulièrement pour booster notre énergie vitale et  libérer les confusions mentales et énergétiques que nous pouvons avoir dans la tête. tête. La clarté d’esprit qui permet de résoudre plus  facilement les problèmes personnels augmente, sans compter sur le plus long terme une ceinture abdominale renforcée  ainsi qu’un gainage global de la silhouette. Et… cerise sur le  gâteau: une belle énergie sexuelle. 

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 Rituel 14 – Solairement juvénile

 

La salutation au soleil est un enchaînement de postures qui forment la clé de voûte de tout le Hatha-Yoga. Pendant tout l’enchaînement, on se connecte vraiment par la pensée au soleil pour se laisser pénétrer par ses vertus vitales : la Vie, la Chaleur et la Lumière. Bénéfice triplé pour une seule pratique corporelle qui augmente l’énergie vitale de notre corps, remplit notre âme de chaleur et notre cerveau de lumière.  

 

RITUELS D’ENERGIE : LA MÉLODIE DES SAISONS

L’harmonie dans le changement

 

Nous  accélérons notre renouvellement sur tous les plans: spirituel (notre état d’ esprit), psychique (notre état d’âme), et  physique (notre état énergétique) lorsque nous mettons notre corps en résonance avec la saison en cours, surtout  si nous en conscientisons l’Esprit. En automne, c’est le temps de semer en conscience nos  bonnes intentions pour qu’elles se réalisent dans l’année qui vient.  

  • En hiver, le temps de gester notre renouveau en nourrissant de belles introspections.  
  • Au printemps, le temps d’accompagner notre expansion énergétique en nommant ce qui se renouvelle.  
  • En été, le temps de se réjouir des récoltes du travail  accompli toute l’ année. 

Rituel 15 – Se nourrir au rythme des saisons

 

Notre organisme doit être soutenu en syntonisation avec l’énergie de chaque saison pour optimiser ces rituels de bien-être. En accord avec les quatre principes naturopathiques de la « propreté » organique et psychique  (élimination, assimilation, absorption et digestion), il est préférable d’augmenter les aliments biogéniques et bioactifs, et de réduire les aliments biostatiques et biocidiques pour  un meilleur équilibre acido-basique.  

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Rituel 16 – L’automne, en demi-teintes 

 

La tisane de l’automne :

Pour fortifier les poumons, adoucir les tristesses : tisane de thym chaque matin.  

Pour alléger le gros intestin, libérer la tête et garder le moral : gélules ou tisane de bardane.  

👉 D’autres recettes dans le livre

 Le PLUS pour l’âme d’Arouna – On récolte ce qu’on sème

Conseil : mettre en réserve l’énergie solaire absorbée durant l’été.   

 

Rituel 17 – L’hiver, vive le vent

 

L’huile essentielle de l’hiver :  l’épinette noire pour diminuer le stress du quotidien

👉 D’autres recettes dans le livre

 

 Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Faire confiance au processus

Conseil : lâcher-prise en douceur

 

Rituel 18  – Le printemps, le nouveau jardin

 

Les compléments alimentaires du printemps  :

👉 D’autres recettes dans le livre

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Le nettoyage intérieur

Conseil : être OK avec le chaos.

 

Rituel 19 – L’été, la profusion luxuriante

L’huile essentielle d’été : l’huile essentielle de fenouil pour activer les sucs digestifs, les sécrétion salivaire, intestinales et pancréatique permettant une bonne digestion dans une saison où le corps est un peu au ralenti.

À respirer dans le flacon une minute le matin au réveil et le soir au coucher.

👉 D’autres recettes dans le livre

 

 Le PLUS pour l’âme d’Arouna – L’éclate sacrée

Conseil  : Décupler votre plaisir des sens en parlant à votre âme.

 

Rituel 20 – L’essence ciel, les huiles essentielles

 

La concentration d’une huile essentielle, très justement appelée essence-ciel, est telle que respirer les molécules d’une HE donne une information cosmique au cerveau reptilien, notre cerveau instinctif, en moins d’une minute.

 Les huiles magiques  d’Arouna :

  • L’huile essentielle de basilic
  • L’huile essentielle de carotte 
  • L’huile essentielle d’hélichryse
  • L’huile essentielle de lavande
  • L’huile essentielle de rose 

👉 Acheter le livre pour débloquer ce rituel.

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – Bien se sentir

Conseil : les HE permettent d’acquérir et de pratiquer le discernement.

 

Rituel 21 – La puissance de la terre, l’argile

En usage interne :

  • Utiliser une cuillère en bois ou en plastique (le métal dépolarise l’argile)
  • Mettre une cuillère à soupe dans un verre d’eau de source la veille ou le matin pour le soir.
  • Laisser reposer sans remuer. l’argile se dépose au fond du verre.
  • Le matin, remuer l’argile et boire le tout à jeun ou à distance suffisante du dernier repas ou de prise de médicaments (environ 2h).
  • Choisir de préférence l’argile surfine illite

 

➕ Le PLUS pour l’âme d’Arouna – L’amour de la terre 

« Cette terre nous est sacrée. »

 

 Prenez soin de vous, un choix spirituel

 

21 rituels comme rampe de lancement vers bien-être qui met en valeur notre beauté intérieure, celle de notre âme ! 

Car notre corps et notre âme sont en interconnexion indivisible. Le corps est le seul endroit où nous habitons toute notre vie. Le temps d’une incarnation, c’est notre corps qui sert de véhicule à notre âme pour lui permettre d’évoluer, d’apprendre de ses erreurs, d’accomplir des inaccomplis, de réparer des fautes, d’écrire une page belle et féconde de son livre de vie.

J’aime bien 👍

    • L’approche beauté-santé chère à mon coeur et éclairée par deux spécialistes qui se complètent
    • L’importance donnée aux soins du corps dans une perspective spirituelle
    • Les rituels, simples à intégrer au quotidien
    • Les « Plus pour l’âme d’Arouna » qui éclairent le lien corps-esprit

J’aime moins 👎

  • On peut se sentir dépassé(e) par tout ce qu’il est possible de faire pour le bien-être de notre corps et de notre âme / esprit : raison de plus pour adopter certains rituels – pas tous – en tenant compte de nos possibilités et de nos besoins du moment.

Arouna Lipschitz et Stephan Jaulin

arouna lipschitz

Arouna Lipschitz, philosophe, a exploré de nombreuses voies de sagesse traditionnelles et modernes. Elle a créé une école de philosophie en ligne , la Voie de l’Amoureux, qui diffuse son enseignement sous forme de cours-vidéos.

stephan jaulin énergie

Naturopathe holistique, Stephan Jaulin a ouvert un institut à Paris dans lequel il dispenses ses soins et ses recettes pour une approche énergétique-inutitive de la santé et de la beauté. Il est régulièrement invité dans l’émisison « Le mag qui fait du bien » sur C8.

La trilogie autobiographique d’Arouna, La voie de l’amoureux, Dis-moi si je m’approche etL’Un n’empêche pas l’autre est désormais disponible au format poche.

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Coach Happiness, Auteure et Blogueuse
Fondatrice du site Happiness Factory et du blog En 1 mot

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