J’ai testé l’appli Kardia

J’ai testé l’appli Kardia

Respirer pour être bien, c’est l’un de mes mantras anti-stress. J’aime bien l’appli Kardia qui, dans sa version gratuite, permet d’effectuer 6 cycles respiratoires par minute. Idéal pour retrouver le calme et la concentration en 5 minutes chrono ! La prise en main de...
Comment lire plus vite et mieux

Comment lire plus vite et mieux

Les livres s’empilent sur votre table de nuit ? Vous n’arrivez plus à lire ? Suivez les conseils de Peter Bregman dans la Harvard Business Review pour bien lire un livre en diagonale. Attention : ces conseils ne s’appliquent pas aux romans.        ...