Étiquette : relaxation

Sophrologie et relaxation : 10 minutes pour retrouver le calme

25 juillet 2016 0

La sophrologie en 1 mot Avant de parler sophrologie et relaxation, faisons un point rapide sur ce qu’est cette technique. La sophrologie, fondée à Madrid en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une pratique qui s’inspire, entre autres, de l’hypnose, du yoga et du zen. Elle se présente comme un enchaînement d’exercices de respiration,…

Par Barbara Reibel

50 Exercices pour méditer dans la nature par Gilles Diederichs

2 août 2014 0
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Il suffit d’être en pleine conscience pour méditer partout et en quelques minutes Suite de ma sélection personnelle et toute subjective de la collection « 50 exercices » des Éditions Eyrolles. L’été est la saison idéale pour les activités nature. C’est aussi le bon moment pour  pratiquer l’introspection, loin du stress et de l’agitation habituels.  La méditation…

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Par Barbara Reibel