Atelier Destress Express : ils l’ont testé et ils témoignent !

  • 0
témoignages atelier destress express

  • 0
sans stress destress express

Atelier Destress Express Spécial « Après-Fêtes »

Tags :

Category : Atelier , Blog , En vedette

Après le tumulte des fêtes et pour entamer cette année 2017 en pleine forme et sans stress, nous vous convions à un Atelier Destress Express spécial « Après-Fêtes ». Troquez les bulles de Champagne pour une bouffée d’oxygène et venez détoxifier votre mental le samedi 28 janvier de 10h à 12h, dans le tout nouvel Espace Rencontre avec soi à Colmar.

Cet Atelier, co-animé avec Sylvie Renoulet, est centré sur la pratique d’outils simples et concrets que vous pourrez facilement utiliser chez vous ou au travail pour mieux maîtriser votre stress au quotidien.

Lors de l’inscription, il vous sera demandé de faire le Stress Test (questionnaire en ligne d’une durée de 5 minutes) et de répondre à quelques questions pour mieux vous accueillir.

Attention : pour garantir des échanges de qualité, les places sont limitées.

À l’issue de l’Atelier, un déjeuner est possible au Restaurant L’Arpège (cuisine bio et de saison) sur simple inscription par mail à contact@en-1-mot.com avant le 24 janvier 2017.

Inscrivez-vous vite en cliquant sur ce bouton (paiement en ligne par carte)

Inscription en ligne

 

Vos deux intervenantes

Barbara ReibelBarbara Reibel
blogueuse à www.en-1-mot.com
et spécialiste du développement personnel

 

 

Sylvie RenouletSylvie Renoulet
sophrologue, master coach
et fondatrice de Sophrolia


  • 0

Destress Express : des nouvelles du premier Atelier

Destress Express côté "Green"

Destress Express côté « Green »

 

destress-express-hombourg-chateau

Destress Express Côté Château

destress-express-hombourg-inetrieur

Ça travaille … sans stress

 

destress-express-hombourg-sylvie

Sylvie Renoulet en pleine démo

 

Le premier atelier Destress Express s’est déroulé hier, le 19 novembre, au Château du Golf de Homburg. Dans ce cadre pour le moins « green », sous la houlette de Sylvie Renoulet, sophrologue et master coach, et de moi-même, les participants ont pu tester et pratiquer 4 outils de développement personnel :

  1. La respiration diaphragmatique ou volontaire
  2. La sophrologie
  3. La cohérence cardiaque
  4. La PNL avec la réalisation d’un ancrage

Avant de plonger dans le vif du sujet, nous avions abordé certaines notions de base sur le stress : pourquoi est-on un peu, beaucoup, beaucoup trop stressé, l’alimentation antistress, le stress et l’insomnie, le sport pour les pantouflards. Les fleurs de Bach et l’aromathérapie ont été également rapidement abordés, mais la part du Lion a été laissée à la pratique des outils destress.

L’objectif était d’outiller les participants avec des méthodes simples et efficaces pour qu’ils puissent mieux gérer, en toute autonomie, leur stress au quotidien. Les retours étaient positifs, les participants sont repartis bien armés. Reste à pratiquer régulièrement, mais nous comptons bien leur faire, si nécessaire, une piqûre de rappel.

Nous réfléchissons à d’autres Ateliers sur ce thème. N’hésitez pas à nous soumettre vos idées !

Barbara


Faites partie des bêta-testeurs

Inscrivez-vous pour tester chaque semaine des outils de développement personnel qui marchent