Mesurez votre équilibre acido-basique à l’aide de bandelettes urinaires

25 mai 2016 0

Si votre pH urinaire se situe entre 6,5 et 7,5, vous avez un bon équilibre acido-basique. Malheureusement, dans notre vie moderne, la tendance à l’acidification est générale, entraînant de nombreuses pathologies. Voici comment faire : à l’aide de bandelettes urinaires (en vente sur amazon, en pharmacie, etc.) vous testez votre deuxième urine du matin (la première…

Par Barbara Reibel

J’ai testé le yoga ashtanga

20 mai 2016 0

Il est également appelé Power Yoga, et croyez-moi, après une heure et demie d’enchaînements, je comprends pourquoi. La monitrice, Helena, nous fait d’abord asseoir sur le tapis de gym pour nous expliquer les bases du yoga ashtanga. Et d’abord la respiration dite ujjayi (prononcer « oudjaï »). Avec cette technique de respiration, l’inspiration et l’expiration…

Par Barbara Reibel

Se transformer intérieurement avec la respiration holotropique

19 mai 2016 0

Si vous êtes tenté(e) par le rebirth et les rites chamaniques, il existe une forme de transe qui se pratique sous la houlette d’un thérapeute : la respiration holotropique. Basée sur l’hyperventilation, la respiration holotropique est un peu perturbante parce qu’elle exige une expiration et une inspiration bruyantes et accélérées, non naturelles. Mais c’est par…

Par Barbara Reibel

Le ghee, un beurre vertueux

18 mai 2016 0

Loin de moi l’idée de revenir au tout-beurre, mais le ghee, sorte de beurre clarifié, est une alternative intéressante à l’huile, à la margarine et bien sûr au beurre classique.   Mais d’abord, c’est quoi le ghee (prononcer « Guy ») ?   C’est un beurre classique chauffé à feu très doux dans une casserole afin de séparer…

Par Barbara Reibel

La médecine traditionnelle tibétaine (MTT)

17 mai 2016 0

Si vous connaissez surtout du Tibet le Dalaï-lama et Tintin, c’est le moment d’en apprendre un peu plus sur l’un des aspects méconnus de ce pays : sa médecine. La médecine tibétaine est l’un des systèmes thérapeutiques les plus vieux du monde, un croisement entre la médecine ayurvédique (doshas, yoga, méditation…) et la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture,…

Par Barbara Reibel

J’ai testé « The Work » de Byron Katie

13 mai 2016 2

Margot Diskin, « facilitatrice » certifiée du Travail de Byron Katie, traductrice et interprète officielle de l’auteure pour la francophonie, m’a gentiment proposé de travailler sur moi en utilisant la méthodologie « The Work ». Bon, je ne sais pas encore si c’est vraiment un cadeau, généralement l’introspection ça fiche une claque à l’égo.   On se…

Par Barbara Reibel

Mousse au chocolat végane

12 mai 2016 0

Une mousse végane, sans œufs mais avec des blancs en neige ? Cherchez l’erreur. C’est ma copine Pia, ultra végane et super crudivore, l’une des marmitonnes  de Love Kitchen, qui me l’a filée et c’est un pur régal ! Une mousse au chocolat avec du vrai chocolat et des blancs obtenus à partir de ……

Par Barbara Reibel

La vie éternelle, si on y croit

5 mai 2016 0

Avant d’être un jour de congé que l’on accueille les bras ouverts, l’Ascension est une fête chrétienne ; elle célèbre la montée de Jésus au ciel et sa vie éternelle. Voilà, voilà. Sans vouloir plomber l’ambiance, parler de la mort et s’y préparer nous permet paradoxalement de mieux savourer la vie. Et puis sans parler…

Par Barbara Reibel

Fane de jus

3 mai 2016 0

Avec les caprices de la météo, on se sent raplapla. Rien de tel qu’un petit jus (de légumes) pour bien démarrer la journée. Pour cela, il vous faut de préférence un extracteur de jus. La centrifugeuse va aussi mais elle ne préserve pas bien les vitamines. Il vous faut surtout de bons légumes frais et…

Par Barbara Reibel

Couper le portable

29 avril 2016 0

Je déjeunais avec une copine dans un petit restaurant hier midi quand le patron est venu bavarder à notre table. Oui, parfaitement, bavarder. Il nous a raconté, entre autres, qu’il avait fait dernièrement une pause de (téléphone) portable pendant … 3 jours et qu’il ne s’était jamais senti aussi bien ! Ça m’a donné envie…

Par Barbara Reibel