Condensés En 1 mot

Petits livrets sur les méthodes de développement personnel

Résumés de livres

Les auteurs, méthodes et notions du développement personnel résumés

Fiches outils

Des exercices simples de mise en pratique du développement personnel

Derniers billets postés

access-bars-sylvie-renoulet

Access Bars : 32 points pour se libérer de ses pensées limitantes

La méthode Access Bars décryptée Sylvie Renoulet, master coach, sophrologue et fondatrice de l’institut Sophrolia, a plus d’une corde à son arc, et notamment la méthode Access Bars. Cette méthode, fondée il y a une vingtaine d’années par Gary Douglas, auteur et conférencier américain, fait partie d’un ensemble d’outils et de processus de transformation appelé

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Développement personnel

Et vous, quelles méthodes de développement personnel vous parlent ? Répondez au questionnaire et faites partie des bêta-testeurs  ! J'y vais ! Vous êtes sensible à votre bien-être ? Vous avez envie de changer des choses dans votre vie ? Mieux équilibrer votre vie personnelle et votre vie professionnelle ? Vous voulez redevenir acteur de votre vie ? Retrouver Read More

Paru sur Bloomr : Barbara, blogueuse ou l’énergie de la liberté

[ Reconversion] Barbara, blogueuse : l’énergie de la liberté par Noëmie mars 20, 2017 0 commentaire Barbara, ex chef de produit et quasi-ex-traductrice dégage une belle énergie positive. A bientôt 50 ans, cette entrepreneure multi-casquettes entame un énième virage dans sa carrière pour devenir blogueuse professionnelle et se lancer dans le coaching. Le luxe de la

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pnl ancrage

Exercice de PNL : se créer un ancrage positif

L'ancrage PNL (Programmation Neuro-Linguistique) consiste à associer un état émotionnel positif à un geste précis pour pouvoir créer un conditionnement bénéfique. À chaque fois que vous aurez besoin de renouer avec ce ressenti, il vous suffira de refaire le geste qui lui est associé. L'exercice que je vous propose ici ne dure que 5 minutes Read More
Watsu Danielle Gosset

Watsu : une séance de shiatsu dans l’eau avec Danielle Gossett

Watsu ou Water Shiatsu Je ne connaissais pas le Watsu avant de rencontrer Danielle Gossett, la Fée de la relaxation. Bien que le Watsu soit la contraction de « Water Shiatsu », ou shiatsu dans l’eau, c’est surtout les sensations particulières liées au portage dans l’eau chaude que j’en ai retenu. Dans cette interview avant / après,

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La technique des petits bonshommes allumettes

La technique des petits bonshommes allumettes par Lucie Bernier et Robert Lenghan

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La technique des petits bonshommes allumettes : une méthode d’auto-guérison émotionnelle La fameuse technique des petits bonshommes allumettes inventée par Jacques Martel est décrite dans ce livre, lequel répond aux nombreuses questions pratiques qui se posent inévitablement. Ce petit exercice est simple à faire ; il ne demande qu’une feuille blanche, un crayon, une paire

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homéophyto véronique baumann

Homéophyto : la référence en matière de médecine complémentaire

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Homéophyto : l’homéopathie mais pas que J’ai rencontré Véronique Baumann, la fondatrice de homéophyto, site référence en matière de médecine complémentaire. Nous avons évoqué l’homéopathie bien sûr, et les fiches médicaments, mais aussi d’autres thérapies naturelles : la phytothérapie, l’oligothérapie, les fleurs de Bach, la sophrologie, etc. Véronique Baumann évoque sa vision de la médecine

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conférence bonnes résolutions sans stress audio

Bonnes résolutions sans stress

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Pourquoi 9 bonnes résolutions sur 10 prises en début d’année échouent-elles ? Et pourquoi est-ce nocif pour notre cerveau ? Enfin, que faut-il faire pour pour réussir un processus de changement ? Réponse en 6 étapes. Les bonnes résolutions prises en début d’année ne sont pour ainsi dire jamais tenues. En 2007, une étude menée

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sans stress destress express

Atelier Destress Express Spécial « Après-Fêtes »

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Après le tumulte des fêtes et pour entamer cette année 2017 en pleine forme et sans stress, nous vous convions à un Atelier Destress Express spécial « Après-Fêtes ». Troquez les bulles de Champagne pour une bouffée d’oxygène et venez détoxifier votre mental le samedi 28 janvier de 10h à 12h, dans le tout nouvel Espace Rencontre

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Destress Express : des nouvelles du premier Atelier

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      Le premier atelier Destress Express s’est déroulé hier, le 19 novembre, au Château du Golf de Homburg. Dans ce cadre pour le moins « green », sous la houlette de Sylvie Renoulet, sophrologue et master coach, et de moi-même, les participants ont pu tester et pratiquer 4 outils de développement personnel : La respiration

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Bruno Lallement et l’accomplissement de soi

Bruno Lallement préfère parler d’ »accomplissement de soi » que de développement personnel. Il ne se décrit pas comme un thérapeute mais comme un formateur. Après avoir suivi des études de psychologie, il a pratiqué et passé au crible de nombreuses méthodes de développement personnel : PNL, Analyse Transactionnelle, cri primal, décodage biologique, etc. Il a côtoyé

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Exercice de Reiki : auto-traitement bien-être

L'auto-traitement de Reiki consiste à placer vos deux mains sur 12 zones de votre corps dans une optique de bien-être général. Le Reiki vise à rééquilibre les centres d'énergie du corps (chakras), à dénouer les blocages physiques et émotionnels, à améliorer la paix et la sérénité et à favoriser  la transformation personnelle. L'exercice que je Read More

Les pratiques de développement personnel

Bien-être, mieux-être, bonheur : ces notions sont quasiment devenues des injonctions dans notre société moderne et individualiste. Au point que l’on pourrait presque se sentir coupable ou en situation d’échec si l’on n’est ni bien, ni mieux, ni heureux. Rassurez-vous : rien n’est plus faux. Nous cheminons tous à notre rythme et relevons – ou

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Atelier Destress Express Golf Hombourg

Atelier Destress Express

  Vos deux intervenantes Barbara Reibel blogueuse à www.en-1-mot.com et spécialiste du développement personnel       Sylvie Renoulet sophrologue, master coach et fondatrice de Sophrolia  

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Mes sages de vie, l’émission radio de Richard Federmann

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Richard Federmann est réalisateur d’émissions de radio. Son émission « Mes sages de vie » consiste à interviewer des personnalités du développement personnel. Intriguant.   Pourquoi et comment se lançe-t-on dans la radio ? Et pourquoi interviewer  des personnalités du monde du développement personnel : Mathieu Ricard, Jacques Salomé, Jean-Marie Pelt, Marion Kaplan, Pierre Rahbi, etc. ?

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Sophro sur l’eau : la sophrologie qui baigne

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Jean-Christian Wilmès, sophrologue caycédien depuis 20 ans, a eu l’idée de recevoir ses consultants sur un bateau amarré au port de l’île du Rhin, non loin de Colmar. Une formule originale, baptisée Sophro sur l’eau, et qui permet de retrouver ses équilibres physiques, psychologiques et relationnels dans l’environnement apaisant d’un bateau. L’eau est source de

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Application de développement personnel Lobster

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Jeune entrepreneur de talent,Quentin Despas a imaginé et créé une application de développement personnel qu’il a présenté lors d’une conférence TEDx PanthéonSorbonne. Pour ce faire, il a demandé à des coaches connus comme Michel Poulaert, Max Piccinini, Christophe Godfriaux, David Laroche, etc. de lui concocter des cartes-actions. L’intérêt de ces cartes-actions, classées par catégorie (vie

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detox-water

J’ai testé la « Détox water »

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L’été joue les prolongations, tant mieux. Après la rentrée, chaque petit bonheur est bon à prendre 😉 J’ai déniché cette boisson dans un restaurant mais elle est ultra facile à imiter ou à décliner, le plus dur étant de trouver le verre ! Voici ma recette « Détox Water » à boire bien fraîche : de l’eau,

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reiki en pratique

Reiki en pratique : du sérieux ou pas ?

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Le reiki en 1 mot Avant de définir le reiki, mettons-nous d’accord sur son dogme fondateur, celui du chi (ou qi , prononcez tchi). Si vous vivez sous un rocher et n’en avez donc jamais entendu parler, le chi est une notion fondamentale des cultures chinoise et japonaise. Il désigne un principe formant et animant Read More
vaccination obligatoire en 1 mot

Vaccination obligatoire ou choisie ?

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Vaccination obligatoire : la France 1ère de la classe La France est le seul pays de l’Union européenne (avec l’Italie et le Portugal), où la vaccination obligatoire règne encore (Diphtérie – Tétanos – Poliomyélite). Comment expliquer cet acharnement ? On pourrait dire candidement que les raisons en sont historiques, grâce à (ou à cause de) l’illustre

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Le yoga des yeux ou comment dire adieu aux lunettes

Le yoga des yeux en 1 mot Le yoga des yeux, aussi appelé méthode Bates, du nom de l’opthalmologiste américain William Bates (1860-1931), consiste à réaliser des exercices visuels destinés à relaxer et à irriguer les globes oculaires pour améliorer nos capacités visuelles. Méthode Bates : contestée par les scientifiques, validée par la pratique William

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Cohérence cardiaque : de battre mon cœur a ralenti

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La cohérence cardiaque en 1 mot La cohérence cardiaque est un terme bien compliqué pour désigner une chose toute simple : contrôler sa respiration pour calmer les battements de son cœur et, au final, maîtriser ses émotions. Depuis une quinzaine d’années, on entend de plus en plus souvent parler de la cohérence cardiaque, dont les bienfaits

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autohypnose

Autohypnose : vous êtes seul maître à bord

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L’autohypnose en 1 mot Se plonger soi-même en état d’hypnose, n’est-ce pas dangereux ? Rassurez-vous : vous faites régulièrement des exercices d’autohypnose sans même vous en rendre compte ! Ce que les spécialistes appellent la « transe hypnotique », c’est cet état modifié de conscience (EMC) dans lequel vous vous trouvez lorsque vous regardez défiler le paysage, assis(e) dans un

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sophrologie-et-relaxation

Sophrologie et relaxation : 10 minutes pour retrouver le calme

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La sophrologie en 1 mot Avant de parler sophrologie et relaxation, faisons un point rapide sur ce qu’est cette technique. La sophrologie, fondée à Madrid en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, est une pratique qui s’inspire, entre autres, de l’hypnose, du yoga et du zen. Elle se présente comme un enchaînement d’exercices de respiration,

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PNL-definition-simple

PNL : définition simple

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Donner une définition simple de la PNL n’est pas … simple, tant il existe de définitions différentes – et plus ou moins obscures. Parce qu’il faut bien en retenir une, j’aime assez « logiciel pour le cerveau ». En programmant notre cerveau, la Programmation Neuro-Linguistique nous apprendrait à améliorer nos techniques de communication et à changer nos

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EFT

L’EFT : une acupuncture émotionnelle

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Selon l’EFT ou technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique), une énergie subtile gouverne notre corps et nos émotions agissent comme des court-circuits qui la bloquent. Cette méthode, créée en 1995 par l’ingénieur américain Gary Craig, intègre aussi bien les principes de l’acupuncture que ceux de la kinésiologie. L’EFT utilise des tapotements sur des points

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Et toi, tenteras-tu le tantra ?

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L’été est (enfin) vraiment arrivé, il y a comme un petit air de vacances qui flotte dans l’air et – allez savoir pourquoi – j’ai eu envie de parler de tantra. Même si pour nous, les Occidentaux, tantrisme rime avec sexualité, il s’agit en réalité d’une philosophie de vie née il y a plus de

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Marc Vella sur la route, sans son piano

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… mais c’est bien parce qu’il a accepté de se prêter à l’interview en voiture ! Le temps d’une petite balade, j’ai découvert un auteur  humaniste qui fait l’éloge de la fausse note et nous incite à incarner la délicatesse. Pour que la musique de la vie ne s’arrête pas de jouer.  

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J’ai testé le Miam-Ô-Fruit de France Guillain

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J’ai adopté la célèbre recette de France Guillain pour un petit-déjeuner très nourrissant, super appétissant, sans lactose et sans gluten. Comme je suis très gourmande et que ce petit-déjeuner apporte à la fois du sucre et des matières grasses, j’ai réussi à lâcher mes tartines pain-beurre-confiture… la plupart du temps ! (Oui parce que, entre

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L’argent est une promesse

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La prière Ho’oponopono pour retrouver la paix

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Ho’oponopono est un mot d’origine hawaïenne pour définir une tradition ancestrale de résolution des conflits au sein d’une communauté. Cette tradition a été adaptée au monde moderne sous forme de prière de 4 mots à prononcer lorsqu’on se trouve face à un conflit : Désolé(e), pardon, merci, je t’aime Selon Andreas Mamet, qui enseigne  l’ho’oponopono

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J’ai testé l’interview en voiture avec Marion Kaplan

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Quand Marion Kaplan, la papesse de l’alimentation santé, sans gluten et sans lactose, débarque près de chez moi pour une conférence sur le « paléobiotique », qui est aussi le titre de son dernier bouquin, je ne peux qu’aller à sa rencontre. Et pendant que je l’emmenais de son hôtel à son lieu de conférence, elle s’est

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Coupe de cheveux au sabre ou trichothérapie

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Créée par la coiffeuse Jill Andrieu,  la Trichothérapie est un  soin énergétique du cheveu qui agirait sur les plans physique, psychique et spirituel. Il y a 13 ans, Jill Andrieu a mis au point un protocole de soin qui dure 1h30 et qu’elle a baptisé Trichothérapie. Tout commence par un massage crânien, pour le lâcher

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Marion Kaplan et l’alimentation « saine et sans »

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Bio-nutritionniste, élève du Dr Catherine Kousmine, Marion Kaplan est la championne de la cuisine « saine et sans » (gluten, produits laitiers, viande…) Célèbre pour son Vitaliseur et sa cuisine à la vapeur douce, elle sera à Cernay le 16 juin prochain pour nous donner les clés d’une alimentation santé. Marion Kaplan est surtout une exploratrice de

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Le cap des 1000 et un cadeau aux abonnés

En 1 mot a franchi la barre des 1000 abonnés : 1-007 pour être précise, trop classe ! MERCI à toutes celles et ceux qui me soutiennent et suivent mes infos ; vous n’imaginez pas à quel point c’est motivant de se savoir lue. Pour fêter ça, vous recevrez en même temps que le zapping

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J’ai testé le jardin aromatique

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Ceux qui me connaissent ont peur pour les plantes. Je ne peux pas même pas leur donner tort, j’ai notoirement la main verte. LoL. En attendant, j’ai quand même planté dans un petit coin de mon jardin : du thym (en haut à droite), de la coriandre (en bas à droite),  du romarin (en bas à gauche)

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Byron Katie à Paris le 2 juillet 2016

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Byron Katie, l’auteure de The Work (Le Travail) sera à Paris le 2 juillet 2016 pour une conférence d’une journée (traduite en français). Avec son humour et sa clarté bienveillante et sans concession, Byron Katie explique le Travail : une démarche d’auto-questionnement simple et radicale de nos pensées stressantes. Si vous ne pouvez pas y

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Aimer ce qui est par Byron Katie

Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie Éditions Synchronique (mai 2016)   « Vous êtes la seule personne capable de mettre fin à votre propre souffrance. » Ce livre présente la méthode d’auto-questionnement de Byron Katie appelée « le Travail » et qui repose sur 4 questions, aussi simples qu’essentielles. Katie insiste sur notre capacité à tous

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Insolite : Marc Vella et son piano nomade

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Marc Vella parcourt le monde avec son piano à queue pour transmettre un message d’amour sans passer par les mots, pour visiter la musique intérieure, pour s’éveiller à soi et à l’autre. Et ça fait 30 ans que ça dure.   Fasciné par les voyages et les musiques du monde, ce pianiste virtuose a décidé

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J’ai testé l’appli Kardia

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Respirer pour être bien, c’est l’un de mes mantras anti-stress. J’aime bien l’appli Kardia qui, dans sa version gratuite, permet d’effectuer 6 cycles respiratoires par minute. Idéal pour retrouver le calme et la concentration en 5 minutes chrono ! La prise en main de Kardia est simple : vous appuyez sur la petite sphère bleue pour démarrer

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Comment lire plus vite et mieux

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Les livres s’empilent sur votre table de nuit ? Vous n’arrivez plus à lire ? Suivez les conseils de Peter Bregman dans la Harvard Business Review pour bien lire un livre en diagonale. Attention : ces conseils ne s’appliquent pas aux romans.             Commencez par l’auteur. Qui a écrit le livre? Lisez

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Mesurez votre équilibre acido-basique à l’aide de bandelettes urinaires

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Si votre pH urinaire se situe entre 6,5 et 7,5, vous avez un bon équilibre acido-basique. Malheureusement, dans notre vie moderne, la tendance à l’acidification est générale, entraînant de nombreuses pathologies. Voici comment faire : à l’aide de bandelettes urinaires (en vente sur amazon, en pharmacie, etc.) vous testez votre deuxième urine du matin (la première

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L’assise immobile : première paix mondiale ?

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Le premier terroriste, le premier pollueur, le premier guerrier, est au fond de nous. L’assise immobile et silencieuse, fondement de l’école de Bernard Montaud, est un outil qui nous permet de passer du pire au meilleur de nous. Parce que la première guerre d’où découlent toutes les autres est la violence faite à soi-même. Est-ce

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J’ai testé le yoga ashtanga

Il est également appelé Power Yoga, et croyez-moi, après une heure et demie d’enchaînements, je comprends pourquoi. La monitrice, Helena, nous fait d’abord asseoir sur le tapis de gym pour nous expliquer les bases du yoga ashtanga. Et d’abord la respiration dite ujjayi (prononcer « oudjaï »). Avec cette technique de respiration, l’inspiration et l’expiration

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Se transformer intérieurement avec la respiration holotropique

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Si vous êtes tenté(e) par le rebirth et les rites chamaniques, il existe une forme de transe qui se pratique sous la houlette d’un thérapeute : la respiration holotropique. Basée sur l’hyperventilation, la respiration holotropique est un peu perturbante parce qu’elle exige une expiration et une inspiration bruyantes et accélérées, non naturelles. Mais c’est par

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Le ghee, un beurre vertueux

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Loin de moi l’idée de revenir au tout-beurre, mais le ghee, sorte de beurre clarifié, est une alternative intéressante à l’huile, à la margarine et bien sûr au beurre classique.   Mais d’abord, c’est quoi le ghee (prononcer « Guy ») ?   C’est un beurre classique chauffé à feu très doux dans une casserole afin de séparer

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La médecine traditionnelle tibétaine (MTT)

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Si vous connaissez surtout du Tibet le Dalaï-lama et Tintin, c’est le moment d’en apprendre un peu plus sur l’un des aspects méconnus de ce pays : sa médecine. La médecine tibétaine est l’un des systèmes thérapeutiques les plus vieux du monde, un croisement entre la médecine ayurvédique (doshas, yoga, méditation…) et la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture,

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J’ai testé « The Work » de Byron Katie

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Margot Diskin, « facilitatrice » certifiée du Travail de Byron Katie, traductrice et interprète officielle de l’auteure pour la francophonie, m’a gentiment proposé de travailler sur moi en utilisant la méthodologie « The Work ». Bon, je ne sais pas encore si c’est vraiment un cadeau, généralement l’introspection ça fiche une claque à l’égo.   On se

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Mousse au chocolat végane

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Une mousse végane, sans œufs mais avec des blancs en neige ? Cherchez l’erreur. C’est ma copine Pia, ultra végane et super crudivore, l’une des marmitonnes  de Love Kitchen, qui me l’a filée et c’est un pur régal ! Une mousse au chocolat avec du vrai chocolat et des blancs obtenus à partir de …

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Baupin dans le pétrin

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On croyait le harcèlement et les agressions sexuelles réservés aux membres du clergé ou du PS, bah non. L’écologie aussi démontre que son amour des bêtes va jusqu’à la bestialité.   La violence faite aux femmes reste une constante dans nos sociétés : 1 jeune femme sur 10 de moins de 20 ans déclare avoir été agressée

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Petit exercice pour manger en pleine conscience

Allez, c’est lundi. Après les excès du week-end, rien de tel que de marquer un temps d’arrêt pour retrouver le goût des bons aliments, ceux qui nous font du bien et que l’on mange avec modération, du coup. Manger en pleine conscience, c’est nourrir ses sens autant que ses cellules, c’est distinguer ses besoins réels

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J’ai testé la marche nordique

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Il fait grand beau temps, je suis en montagne et un groupe de randonneurs s’apprête à partir sous la houlette de Anna : c’est le moment ou jamais de tester la marche nordique. Je m’empare d’une paire de bâtons, je les règle à ma hauteur (le bras doit former un angle droit, comme pour le

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La vie éternelle, si on y croit

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Avant d’être un jour de congé que l’on accueille les bras ouverts, l’Ascension est une fête chrétienne ; elle célèbre la montée de Jésus au ciel et sa vie éternelle. Voilà, voilà. Sans vouloir plomber l’ambiance, parler de la mort et s’y préparer nous permet paradoxalement de mieux savourer la vie. Et puis sans parler

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Fane de jus

Avec les caprices de la météo, on se sent raplapla. Rien de tel qu’un petit jus (de légumes) pour bien démarrer la journée. Pour cela, il vous faut de préférence un extracteur de jus. La centrifugeuse va aussi mais elle ne préserve pas bien les vitamines. Il vous faut surtout de bons légumes frais et

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Nuit debout ou réveil matinal ?

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Je sais que c’est à la mode, ces temps-ci, de rester debout la nuit, mais à en croire certains, c’est tôt le matin que tout se joue.   Prenez par exemple Laura Mabille , une charmante blogueuse qui a mis au point un rituel matinal qu’elle vend à tous ceux qui veulent « être zen, organisés

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Miracle Morning par Hal Elrod

              « You snooze, you lose » (« si tu te rendors, t’as perdu ») A 20 ans, Hal Elrod est victime d’un tragique accident de la route et aurait pu ne plus jamais marcher. Aujourd’hui, il court (des ultra-marathons) et partage la méthode qui lui a permis de

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Couper le portable

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Je déjeunais avec une copine dans un petit restaurant hier midi quand le patron est venu bavarder à notre table. Oui, parfaitement, bavarder. Il nous a raconté, entre autres, qu’il avait fait dernièrement une pause de (téléphone) portable pendant … 3 jours et qu’il ne s’était jamais senti aussi bien ! Ça m’a donné envie

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Stress au travail : le 28 avril, Journée Mondiale sur la sécurité et la santé au travail

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2,2 millions de travailleurs dans le monde meurent chaque année à la suite d ’un accident du travail ou d’une maladie professionnelle, soit 5 000 personnes par jour. Parmi ces maladies professionnelles, le stress est devenu banal et concerne aussi bien les employés que les cadres. : près de 50% des travailleurs européens estiment que

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3 kifs par jour par Florence Servan-Schreiber

(et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur)   « Exprimer sa gratitude consiste à reconnaître dans sa vie ce qu’on a envie de célébrer.» Florence Servan-Schreiber La cousine du célèbre neuropsychiatre nous propose de cultiver le bonheur. Comment ? En appliquant les recettes de la psychologie positive, validées par la science.

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La magie du rangement par Marie Kondo

« Vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les autres aspects de votre vie. » Marie Kondo L’effet magique du rangement transforme notre vie de façon spectaculaire. C’est le credo de la japonaise Marie Kondo, auteur de la méthode de rangement KonMari, radicale mais efficace. Avant de retrouver l’ordre, il faut d’abord jeter

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Parcours Destress Express 2.0

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Vous voulez rééquilibrer votre vie ? Pour vous débarrasser durablement de ce stress qui vous empoisonne la vie, il faut d’abord et avant tout que vous ayez envie de changer. Mais ça ne suffit pas. Il faut aussi adopter une méthode qui convienne à votre personnalité et qui ne vous demande pas trop de temps.

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Méditation orgasmique ou le plaisir sans désir : vraiment ?

Explorer un nouvel orgasme plus intense est la promesse de ce nouveau mouvement made in US qui débarque en France. Née dans le sillage du Slow Sex lancé par Nicole Daedone à San Francisco il y a plus de 15 ans, l’orgasmic meditation (méditation orgasmique) est sensée décupler les sensations en valorisant la pleine conscience

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80 % des consultations médicales seraient liées au stress

Le stress empoisonne l’existence, au propre comme au figuré : non seulement rend-il la vie désagréable, il rend malade. Selon le Dr Herbert Benson, du Mind/Body Medical Institute de l’université Harvard, environ 80 % des consultations médicales seraient liées au stress, d’une manière ou d’une autre. De même que 60 % à 80 % des

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En 2016 : STOP les tensions

Pour lutter contre le stress, des méthodes existent. Simples. Rapides. Adaptées à votre personnalité. [button color= »extra-color-1″ hover_text_color_override= »#fff » size= »large » url= »https://stresstest.typeform.com/to/zcSeWC » text= »Je fais le Stress Test et je m’inscris au programme Déstresse Express ! » color_override= »#dd3333″]

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En 2 mots : bonne année !

À nos fidèles lectrices et lecteurs et à celles et ceux qui le deviendront : que 2016 vous garde en bonne santé, corps et âme. Barbara

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La semaine de 4 heures par Timothy Ferriss

« Le manque de temps n’est rien d’autre qu’un manque de priorités. » Contrairement à ce que son titre racoleur pourrait laisser penser, Tim Ferriss ne nous invite pas à l’oisiveté. Il nous incite à mieux gérer nos priorités, à nous concentrer sur les tâches qui auront le meilleur rendement, à ne pas attendre la retraite pour

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L’homéopathie en 1 mot

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Selon l’interlocuteur auquel on s’adresse, l’homéopathie peut être une médecine naturelle, douce ou encore pseudo scientifique. En tout cas, elle est non conventionnelle. Et elle suscite de nombreuses controverses qui ne sont pas près de s’apaiser. Ça fait 225 ans que ça dure. Faisons le point ensemble…   Au sommaire de ce Condensé : Homéo-Quiz Read More

Le yoga en 1 mot

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Le yoga, il y en pour tous les goûts, du facile au plus difficile, et pour tous les âges : bien enseigné par des professeurs compétents, c’est la quête d’une harmonie et ses bienfaits sont incontestables. Ce n’est, malheureusement, pas toujours le cas. Ce Condensé vous permettra, nous l’espérons de faire le tri et de Read More
Feng Shui En 1 mot

Le Feng Shui en 1 mot

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Vieux de 6000 ans, issu du taoïsme, interdit par Mao et ignoré par la science occidentale, le feng shui déferle aujourd’hui sur l’occident, du moins dans sa version « light ». C’est qu’il est séduisant, le bougre : il se propose tout simplement de transformer notre habitat en oasis de bien être. Encore faut-il qu’il arrive à se Read More

L’Hypnose en 1 mot

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Avant de devenir la pratique que l’on connaît aujourd’hui, l’hypnose a traversé différentes mutations : d’abord enterrée au panthéon des pseudosciences, puis ressuscitée pour instrumentaliser les malades, avant d’être enfin acceptée comme un outil au service de la personne et de son bien-être. Explorons ensemble le chemin qui a fait passer l’hypnose de l’occultisme à la Read More

Bouddha-Quiz

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Démarrer le quiz Votre score :     [image_with_animation animation="Fade In" img_link_target="_blank" img_link="https://payhip.com/b/D8AN"] Read More

Le Dalaï-lama en 1 mot

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Aussi populaire qu’une rock star, aussi emblématique qu’un drapeau, aussi charismatique que Gandhi… et aussi mystérieux que les anneaux de Saturne : quel est donc ce personnage qui déplace les foules à chacune de ses apparitions, qui tient tête à la nation la plus peuplée du monde et qui ne se départit jamais de son éternel Read More

La sophrologie en 1 mot

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Soyons optimistes : un tiers des Français sait ce qu’est la sophrologie. Un autre tiers en a vaguement entendu parler. Et pour le troisième tiers, il pourrait aussi bien s’agir de la construction des igloos en Laponie que d’une méthode de fabrication du cacao en poudre. Applaudissons les premiers et explorons avec eux des recoins qu’ils Read More

Le Non Désiré par Daniel Meurois-Givaudan

              Rencontre avec l’enfant qui n’a pas pu venir J’ai longtemps repoussé la lecture de ce livre parce que je n’adhère pas entièrement aux propos de Daniel Meurois-Givaudan, l’auteur des Neuf Marches, qui prétend rencontrer des entités dans l’astral et leur parler. Je crois à la possibilité d’un univers

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4 étapes et Je lâche prise !

« Libérez votre potentiel zen ! » Ce livre se présente comme un tutoriel interactif, étape par étape. En début d’étape, il s’agit de prévisualiser son programme et d’acquérir de nouvelles compétences. En cours d’étape, on assimile les clés de la méthode et on s’entraîne à l’aide de 40 exercices pratiques guidés pas à pas et à

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L’art de la gentillesse par Piero Ferrucci

 La gentillesse, c’est le E= mc² de l’esprit Peu connu en France, Piero Ferrucci est un psychothérapeute et un philosophe italien. Il a été formé par Robert Assagioli, le fondateur de la psychosynthèse et a écrit plusieurs livres dont l’art de la gentillesse, seul ouvrage traduit en français. Pour l’auteur, l’humanité vit actuellement une période

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La preuve par l’âme par François de Witt

Un polytechnicien démontre notre immortalité. « C’est par l’intuition que l’on trouve et c’est par la déduction que l’on prouve. »   Polytechnicien, ex-journaliste François de Witt a passé son enfance aux États-Unis. Ancien élève de l’École polytechnique et diplômé de Sciences Po, il a enquêté sur le monde économique et financier pendant dix-huit ans à L’Expansion

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Les petits bonshommes allumettes appliqués à une situation par Jacques Martel

Les bonshommes allumettes pour résoudre une situation L’exercice des petits bonshommes allumettes appliqué à une situation (vendre sa maison, trouver un emploi, améliorer sa situation financière, etc.) Si l’exercice du bonhomme allumette se fait traditionnellement entre soi et une autre personne (voir le diaporama par ici), il est possible de le faire pour résoudre une

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Paniers AMAP : des légumes, mais pas que

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Pas le temps de cuisiner des légumes ? Les AMAP proposent d’autres produits frais, locaux et de saison : fruits, laitage, œufs, poisson, viande, etc. Pratique : le consomm’acteur souscrit à chaque panier individuellement selon ses besoins mais tous les producteurs se réunissent le même jour sur le lieu de distribution. Petit récapitulatif à l’usage des

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Nettoyez votre foie pour être en pleine forme ce printemps

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Le printemps est la saison idéale pour détoxiner notre organisme. Et puisque « l’éboueur » de notre corps est le foie, c’est sur lui que doivent porter nos efforts. Une cure de 3 semaines ou plus qui cible le nettoyage du foie aide à lutter contre les troubles digestifs, la fatigue, la prise de poids, les maux Read More

Carrés démaquillants lavables

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  20 carrés lavables remplacent 6000 cotons jetables Voui. Ça existe. Et c’est tout doux. Fabriqués en coton, polaire ou fibres de bambou, en modèle biface et en différentes textures, écru ou couleur, ces carrés (qui peuvent aussi être ronds) présentent l’avantage d’être lavables et réutilisables. Je les utilise pour me démaquiller ou rincer un

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Les couples heureux ont leurs secrets par John Gottman

L’amour n’est qu’une condition nécessaire, mais certainement pas suffisante pour vivre heureux, longtemps. Et ensemble. Ce livre généraliste et bien structuré évoque tous les thèmes de la vie de couple.  Les 7 lois de la réussite sont illustrées d’exemples concrets pour rattacher la théorie à la réalité et d’exercices pratiques pour mettre en application les

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Si je m’écoutais, je m’entendrais par Jacques Salomé et Sylvie Galland

« La communication est un aller-retour, un dialogue. S’exprimer n’est qu’un aller simple. » Le sous-titre propose de : « Devenir un meilleur compagnon pour soi-même et pour les autres ». Beau programme. Et toujours d’actualité, même si ce livre a été écrit en 1990. Car Jacques Salomé y soulignait déjà l’importance de commencer par soi et

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Dalaï-lama : mon autobiographie spirituelle par Sofia Stril-Rever

« Le bouddhisme représente un chemin de transformation de l’esprit, visant à se délivrer de la souffrance et de ses causes »     Dans cet ouvrage, publié lors du 50ème anniversaire de l’exil du Dalaï-lama, qui est aussi le 70ème anniversaire de son intronisation, Sa Sainteté livre une autobiographie spirituelle empreinte de réalisme sur les enjeux

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L’ici et le maintenant avec Eckhart Tolle

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« Rien n’existe à part l’instant présent » Un week-end en amoureux avec z’Homme, loin des discussions interminables pour savoir qui va mettre la table ou débarrasser le lave-vaisselle, ça vous donne envie de vivre le moment présent – et comment ! Ça donne aussi salement envie d’y rester. Eckhart Tolle, à défaut de m’enseigner comment

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Apprendre à s’arrêter avec Christophe André

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 « À notre époque de sollicitations effrénées et de connexions forcenées, notre lien à nous-mêmes reste souvent en friche » Avec les années, ça s’arrange pas : j’ai toujours autant de mal à me poser. À m’arrêter de « faire » pour entrer dans « l’être ». A méditer. A pratiquer la respiration consciente et les autres techniques acquises depuis si

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L’ivresse de la marche par Émeric Fisset

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« Voyager à pied signifie s’abandonner à l’espace et au temps » Toujours dans la collection « Petite philosophie du voyage », j’ai avalé ce petit livre en un clin d’œil. Oui, je sais, les fêtes de fin d’année ne sont pas encore passées ; bombance et sédentarité sont plus à l’ordre du jour que marche à pied

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Le Tao du vélo par Julien Leblay

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« Le plaisir ne vient pas des kilomètres accumulés mais de ce que l’on vit au fur et à mesure qu’on les égrène » J’ai déniché la collection « Petite philosophie du voyage » en me rendant à un Salon du tourisme. La maison d’éditions Transboréal veut, je cite : « promouvoir le travail d’auteurs, d’illustrateurs et de photographes

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Why We Love Dogs, Eat Pigs, and Wear Cows par Melanie Joy

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  « Tant qu’il y aura des abattoirs, il y aura des guerres » Léon Tolstoï L’autre soir j’étais à une conférence de Melanie Joy, Ph.D. en sociopsychologie, sur son dernier livre « Why We Love Dogs, Eat Pigs, and Wear Cows »*[1]. Question inconfortable s’il en est. Pourquoi, en effet, certains animaux sont déclarés de compagnie

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Amour, désamour, réamour par Barbara Reibel

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Amour désamour réamour from Barbara Reibel Extrait d’une présentation donnée le jeudi 27 novembre 2014 au Bar à vins La Huninguoise dans le cadre d’une « Petite soirée entre amies ».

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Vivre avec la mort et les mourants par Elisabeth Kübler-Ross

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« les deuils non résolus de la vie pèsent sur nous comme des valises trop lourdes, nous empêchant de vivre pleinement notre vie et d’accéder à l’amour inconditionnel » Femme au destin étonnant, personnalité unanimement reconnue comme une des plus influentes du 20ème siècle, le Docteur Elisabeth Kübler-Ross a consacré sa vie à l’accompagnement des

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Votre cerveau au bureau par D. Rock – 3 minutes pour lire l’essentiel

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  Votre cerveau au bureau – 3 minutes pour lire l’essentiel from Barbara Reibel Diaporama sur le fonctionnement du cerveau à partir des découvertes des neurosciences et sur la meilleure façon de l’utiliser, extrait du livre Votre cerveau au bureau de David Rock.A travers deux protagonistes, Émilie et Paul, cadres des temps modernes et parents

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Comment changer n’importe quel aspect de sa vie – 10 minutes pour comprendre le conditionnement neuro-associatif

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  Diaporama sur le conditionnement neuro-associatif pour changer n’importe quel aspect de sa vie, extrait du livre L’éveil de votre puissance intérieure de Anthony (Tony) Robbins. L’exercice consiste à définir ce que l’on veut obtenir, à trouver une motivation pour y parvenir et à détruire son schéma limitatif. Une fois un nouveau modèle adopté, l’exercice

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La voie du Kaizen par Robert Maurer

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« Même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas »  Lao-Tseu Quand nous sommes insatisfaits de notre vie, nous avons souvent tendance à penser que seul un changement radical peut nous sortir de là. Et nous voilà découragés à l’avance devant l’ampleur de la tâche. Or il existe une alternative, une méthode

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Les 12 sels minéraux du Dr Schüssler

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une méthode de traitement naturelle et holistique pour soigner et guérir par l’emploi de douze sels minéraux. La thérapie du Docteur Schüssler, appelée biochimie ou thérapeutique biochimique, est une méthode de traitement naturelle et holistique pour soigner et guérir par l’emploi de douze sels minéraux. C’est en 1873 que le Docteur Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898),

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L’EFT pour tous par Geneviève Gagos

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Libérez-vous de vos peurs et de vos angoisses pour retrouver l’équilibre ! La thérapie du Docteur Schüssler, appelée biochimie ou thérapeutique biochimique, est une méthode de traitement naturelle et holistique pour soigner et guérir par l’emploi de douze sels minéraux. C’est en 1873 que le Docteur Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898), médecin Allemand s’appuyant sur les

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Les petits bonshommes allumettes – 10 minutes pour aller mieux

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Diaporama des bonshommes allumettes (ou bonhommes en fil de fer) pour en faciliter la visualisation et le partage. L’exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper. Pourquoi ? Parce que, nous dit Jacques Martel, l’attachement ce n’est pas de l’amour. L’attachement c’est une

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L’éveil de votre puissance intérieure de T. Robbins par Catherine Fabri

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« Dans la vie il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des résultats » L’éveil de votre puissance intérieure nous dévoile des techniques et des stratégies visant à nous faire accéder aux ressources qui se trouvent en chacun de nous afin de concrétiser nos rêves. Catherine Fabri, Coach professionnel et Sophrologue, livre les

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L’Alchimiste par Paulo Coelho

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« Quand tu veux quelque chose, tout l’Univers conspire à te permettre de réaliser ton désir » Ce petit conte philosophique, qui fit connaître Paulo Coelho du grand public il y a plus de 10 ans, n’a pas pris une ride. Destiné à l’enfant qui sommeille en chacun de nous, il nous invite à renouer

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La Prophétie des Andes de J. Redfield par François Muller

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  https://www.youtube.com/watch?v=YgmUoIaBDcg La Prophétie des Andes est un roman de fiction dans lequel le héros s’envole pour le Pérou à la recherche d’un manuscrit ancien contenant des révélations. Au terme d’un périple semé d’embûches qui va le mener, en neuf étapes, au cœur de la forêt amazonienne,  le héros découvre le vrai sens de son

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La Femme Solaire ou la fin de la guerre des sexes par Paule Salomon

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« L’homme et la femme ont en eux tous les moyens d’accepter et d’aimer leur différence et leur complémentarité » Ce livre est un voyage dans la conscience collective, il contient des informations importantes sur la manière dont les hommes et les femmes ont géré leurs relations depuis le début des temps. Ce retour en

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Qui aime bien, vaccine peu ! par le Groupe médical de réflexion sur les vaccins

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« Il faut être prêt à remettre continuellement en question les opinions et stratégies en matière vaccinale » Ce petit livre me paraît d’actualité, compte tenu de l’imminence de la rentrée scolaire (en France) et de l’inscription des petits dans les diverses structures d’accueil qui leur sont consacrées. En dépit du discours officiel, la vaccination

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50 Exercices d’auto-hypnose par Mireille Meyer

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« Pratiquer l’autohypnose, c’est explorer la face immergée de l’iceberg » Fin de ma sélection de l’été dans la collection « 50 exercices » des Éditions Eyrolles. L’hypnose, et à plus forte raison l’autohypnose, est un sujet qui me fascine :  comment parvenir à cet état modifié de conscience où l’on « débranche » son mental pour accéder à

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50 Exercices d’estime de soi par Laurie Hawkes

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« Pour devenir autonome, il faut apprendre à s’apprécier et ne pas dépendre d’autrui afin de reconnaître ses qualités » Ma sélection toute personnelle des « 50 exercices » des Éditions Eyrolles m’a menée vers ce sujet intéressant : l’estime de soi. Les vacances sont un moment propice pour booster l’estime de soi qui nous fait parfois

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50 exercices d’ho’oponopono par Virgile Stanislas Martin

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Une méthode de transformation personnelle basée sur la répétition de la formule  « Désolé, pardon, merci, je t’aime » Suite de ma sélection personnelle et estivale de la collection « 50 exercices » des Éditions Eyrolles. Ho’oponopono : ce mot m’intriguait depuis bien longtemps, je suis donc allée y voir d’un peu plus près. Le Hoʻoponopono, qui signifie « corriger

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50 Exercices pour méditer dans la nature par Gilles Diederichs

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Il suffit d’être en pleine conscience pour méditer partout et en quelques minutes Suite de ma sélection personnelle et toute subjective de la collection « 50 exercices » des Éditions Eyrolles. L’été est la saison idéale pour les activités nature. C’est aussi le bon moment pour  pratiquer l’introspection, loin du stress et de l’agitation habituels.  La méditation

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50 Exercices de PNL par Catherine Cudicio

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La PNL est une psychologie de l’intelligence et de la communication Je suis tombée sur la collection « 50 exercices » des Éditions Eyrolles que je trouve fort bien faite : légère, instructive et ludique, parfaite pour les vacances. J’ai sélectionné quelques ouvrages, à découvrir au fil des prochaines semaines. Bel été à vous ! La Programmation

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10 lectures pour grandir cet été

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Vous recommander des lectures, à vous que je ne connais pas, qui plus est des lectures de vacances, donc à vocation distrayante, voilà un exercice bien périlleux ! Tant pis, je me lance. J’ai sélectionné 10 livres de développement personnel, inspirants, enrichissants, captivants, que j’aime et qui se lisent bien, même s’il fait très chaud

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Conversations avec Dieu par Neale Donald Walsch

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« Je parle à chacun. Tout le temps. La question n’est pas à qui Je parle, mais qui écoute ? » Au premier abord, le titre de ce livre peut déranger. Les athées, bien sûr, mais aussi les croyants qui peuvent reprocher à Neale Donald Walsch une représentation New Age de Dieu, bien éloignée de celle du

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La Prophétie des Andes par James Redfield

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          Les coïncidences façonnent nos vies La prophétie des Andes est un roman de fiction dans lequel le héros s’envole pour le Pérou à la recherche d’un manuscrit ancien contenant des révélations. Au terme d’un périple semé d’embûches qui va le mener, en neuf étapes, au cœur de la forêt amazonienne, 

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Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies de Jacques Martel

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  Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies est un ouvrage de référence à garder à portée de main et à consulter très régulièrement. De A comme Abcès à Z comme Zona, l’auteur décortique plus de 800 malaises et maladies dont il livre l’aspect métaphysique. Dédié « à tous les chercheurs de Vérité »,  ce dictionnaire

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L’Argent et la Loi de l’Attraction par Esther & Jerry Hicks

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Nos pensées ont le pouvoir de changer notre vie Ce livre est caractéristique des idées New Age que l’on pourrait résumer par « croire, c’est obtenir  » et qui avaient déjà été formalisées par Napoleon Hill (1883-1970, Réfléchissez et devenez riche) ou par William Walker Atkinson (1862-1932, Thought Vibration or the Law of Attraction in the

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J’ai perdu mon job et ça me plaît de Lilou Macé par Deborah Adam

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                Entre Défi des 100 jours et Loi de l’attraction en passant par les tableaux de visualisation et les lettres d’intention : Deborah Adam, Chanteuse et Coach d’Artistes (www.vie-scene-coaching.com) raconte son livre coup de cœur « J’ai perdu mon job et ça me plaît » de Lilou Macé et explique

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Messages de l’eau et de l’univers par Masaru Emoto

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              Renforcer son immunité avec l’énergie de l’amour et de la gratitude L’équipe de Masaru Emoto a réussi à prendre la photo d’un cristal d’eau il y a 15 ans. Ce cliché, celui d’un beau cristal hexagonal, a fait le tour du monde depuis mais il a surtout été

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Messages de l’eau et de l’univers de M. Emoto par Virginie Kuttler

                https://www.youtube.com/watch?v=DITHCnZzEfA&feature=youtu.be Virginie Kuttler, Coach PNL pour adultes et enfants, parle de son livre coup de cœur « Messages de l’eau et de l’univers » de Masaru Emoto et explique ce qu’il a changé dans sa vie. Lire aussi le résumé du livre dans ce blog.

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Petit traité de l’abandon par Alexandre Jollien

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          « Plus on s’abandonne à l’instant présent, plus on est dans l’action » Pensées pour accueillir la vie telle qu’elle se propose. Dans ce livre, l’auteur, infirme moteur cérébral, explique comment l’abandon est le grand projet de sa vie. Apprendre à accueillir ce qui est, sans lutter. Lâcher prise ou

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Du bon usage des crises par Christiane Singer

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              « Le pire, c’est d’avoir traversé la vie sans naufrages, d’être resté à la surface des choses » Voilà une femme d’exception, encore trop méconnue du grand public. Sans doute parce que décédée trop vite, à l’âge de 64 ans, alors qu’elle avait encore tant à dire et surtout,

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Additifs alimentaires Danger par Corinne Gouget

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            A vos étiquettes, prêts, partez ! Une fois n’est pas coutume : voici un petit livre qui ne se résume pas mais se garde sous le coude et se consulte tous les jours, ou presque. L’auteure y a recensé en effet tous les additifs qui se cachent dans nos

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Transurfing par Vadim Zeland

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            « La réalité se trouve en dehors de vous aussi longtemps que vous le croyez » Modèle quantique de développement personnel Qu’est-ce  que la physique quantique ? La physique quantique repose sur plusieurs vérités improbables appelées « postulats ». Selon ces lois, un micro-objet apparaît comme une particule dans certains cas, comme une

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Le Syndrome du Gisant – un subtil enfant de remplacement par le Dr Salomon Sellam

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            « Plus on met de la conscience dans les actes de notre vie quotidienne, moins l’inconscient se manifeste. » Le Docteur Salomon Sellam a a appelé Syndrome du Gisant la mise en route d’une dynamique automatique de réparation transgénérationnelle à la suite d’un drame familial à type de décès ressenti comme

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Vers la sobriété heureuse par Pierre Rabhi

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    « L’erreur fatale de la modernité (…) est d’avoir subordonné le destin collectif à la vulgarité de la finance »   La sobriété comme choix de vie Dans cet ouvrage en partie autobiographique, Pierre Rabhi témoigne du parcours qui l’a amené à la « sobriété heureuse ». Né en Algérie, d’un père forgeron reconverti dans les

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Bouillon de poulet pour l’âme par Jack Canfield et Mark Victor Hansen

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            Les histoires sont de puissants vecteurs qui libèrent nos énergies inconscientes pour nous amener à guérir et à grandir   À  l’instar du bouillon de poulet (chicken soup), reconstituant très populaire aux États-Unis, les 80 récits contenus dans ce livre « réchauffent le cœur et remontent le moral ». Sources d’inspiration

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Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi par Michel Odoul

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                Pourquoi et comment relier les manifestations physiques à ce qui se joue en nous Praticien et fondateur de l’Institut Français de Shiatsu, Michel Odoul nous explique pourquoi relier les manifestations physiques à ce qui se joue en nous et nous dit comment faire dans son livre à

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Étiomédecine par le Dr Brinette

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              Une médecine qui ne cherche pas à guérir le symptôme mais son origine   Inventée et conceptualisée par le Dr Jean-Louis Brinette (1950-2000), élève du Dr Paul Nogier auquel il a emprunté certaines de ses méthodes, l’étiomédecine est un outil théorique et thérapeutique qui recherche l’origine des maladies et

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Nos dents, une porte vers la santé par Michel Montaud

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            Nous construisons le monde à l’identique de nos bouches Un vent nouveau souffle depuis quelques années sur la médecine dentaire. De la dentisterie holistique à la dentosophie, la conception des soins dentaires est devenue plus globale et s’efforce désormais de respecter le patient dans sa totalité et dans son

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Que se passe-t-il dans mon corps ? par le Dr Elisabeth Raith-Paula

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                Vers une éducation sexuelle réussie Vers une éducation sexuelle réussie avec les ateliers CycloShow (pour les filles) qui ont inspirés le livre de E. Raith-Paula et les ateliers XY-évolution (pour les garçons). La doctoresse Elisabeth Raith-Paula part du constat que l’éducation sexuelle en milieu scolaire se cantonne

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L’étonnant nettoyage du foie et de la vésicule biliaire par A. Moritz

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              Nettoyer son foie et sa vésicule biliaire pour améliorer sa santé Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire est une approche puissante pour améliorer sa santé. D’après l’auteur, 95 % d’entre nous présente de tels calculs en raison de notre alimentation. Contrairement aux calculs rénaux qui

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Aimer Sans Limites par Byron Katie

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                « Que serions-nous sans nos histoires ? » Ce livre présente la démarche simple et puissante de questionnement personnel mise au point par Byron Katie et intitulée The Work (Le Travail). Sous forme de dialogues, l’auteure applique le Travail à différents domaines : carrière, amour, famille, maladie et deuil,

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Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel

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Pour couper nos lignes d’attachement conscientes et inconscientes       Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper. Pourquoi ? Parce que, nous dit Jacques Martel, l’attachement ce n’est pas de l’amour. L’attachement c’est une forme de contrôle de l’autre

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Amma ou l’étreinte maternelle comme symbole universel de la compassion

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              « La science et la religion devraient aller de pair »   Surnommée « La Mère Divine indienne », Amma est considérée comme une Sainte dans son pays. Issue d’un milieu modeste, elle finance plus de 25 000 pensions pour femmes, des camps médicaux mobiles, des orphelinats et des écoles

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Qui fuis-je ? Où cours-tu ? À quoi servons-nous ? Vers l’intériorité citoyenne par Thomas d’Ansembourg

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              « L’intériorité est indépendante de la pratique religieuse ; elle peut se vivre de façon athée » « Intériorité » et « citoyenneté« , ces deux mots sont-ils seulement compatibles ? Oui, répond Thomas d’Ansembourg pour qui le chemin de la connaissance de soi débouche sur l’altruisme et non sur l’égoïsme, contrairement

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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même par Lise Bourbeau

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            « Guérir nos blessures est la voie de l’autonomie affective »   Pour Lise Bourbeau, les problèmes d’ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures importantes : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. La description détaillée de ces blessures et des masques développés pour ne pas

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Focus ou L’art d’aller à l’essentiel par Leo Babauta

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             (Re)devenir créateur de sa vie   En appliquant les méthodes qu’il préconise, Leo Babauta a radicalement transformé son existence : il a arrêté de fumer, a perdu du poids, s’est mis au sport, etc. Surtout : il mène aujourd’hui une vie plus consciente, plus épanouie. La clé de l’ouvrage

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Qui suis-je ?

Barbara Reibel