Être mieux, ça s'apprend. Vite.

Bons plans, outils concrets et parcours guidés pour amorcer un changement rapide et devenir pas à pas la meilleure version de vous-même.

Dans ce blog de développement personnel, je partage avec vous ce qui m’inspire quotidiennement depuis plus de 20 ans : des auteurs célèbres ou moins connus, des approches traditionnelles ou plus modernes, des méthodes classiques ou insolites.MEDAILLON_Barbara

Et parce que vous n’avez pas que ça à faire, mes contenus sont volontairement condensés et simplifiés pour une mise en pratique facilitée.

Amorcez dès maintenant le changement que vous souhaitez dans votre vie : adoptez des outils simples et efficaces et devenez pas à pas la meilleure version de vous-même.

Je sais que ça marche, j’en viens.
Bon cheminement !
Barbara Reibel

LE ZAPPING

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Le yoga des yeux ou comment dire adieu aux lunettes

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Le yoga des yeux en 1 mot Le yoga des yeux, aussi appelé méthode Bates, du nom de l’opthalmologiste américain William Bates (1860-1931), consiste à réaliser des exercices visuels destinés à relaxer et à irriguer les globes oculaires pour améliorer nos capacités visuelles. Méthode Bates : contestée par les scientifiques,…

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Cohérence cardiaque : de battre mon cœur a ralenti

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Autohypnose : vous êtes seul maître à bord

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Sophrologie et relaxation : 10 minutes pour retrouver le calme

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PARCOURS GUIDÉS EN LIGNE

Vous voulez être mieux mais vous ne savez pas par où commencer ?

Les parcours guidés En 1 mot vous facilitent la vie.

Bonne nouvelle !

Inutile d’entamer une psychanalyse, de bouleverser complètement vos habitudes de vie, de changer de métier ou de partenaire : la solution est en vous.

Pour la trouver, il faut vous accorder un peu de temps : 5 à 10 minutes par jour suffisent, de préférence au saut du lit.

Avec les parcours guidés En 1 mot, recevez 7 à 10 jours d’exercices pratiques à effectuer quotidiennement pour amorcer le changement et progresser à votre rythme.

Le premier parcours s’appelle Déstresse Express.

Il parle d’une problématique majeure de nos sociétés : le stress.

 

Faites le test en moins de 5 minutes pour mesurez votre niveau de stress !

Je fais le Stress Test maintenant !

destresse Express-en1mot

BOÎTE À OUTILS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Vous cherchez des infos sans prise de tête ?

C’est par ici !

L’essentiel des livres

Accédez à un résumé, une vidéo ou un diaporama de plus de 60 livres de développement personnel dans des domaines aussi divers que la méditation, la gestion du temps, la spiritualité, la communication, le couple, le développement durable, l’alimentation, etc.

Collection En 1 mot

En quelques pages, les condensés « En 1 mot » vous aident à y voir clair sur les auteurs phare et notions clé du développement personnel. Ils font le point sur les connaissances du moment de manière simple, critique et ludique. Ils vous donnent des exercices faciles pour mettre en application immédiatement et des pistes pour aller plus loin.

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